Como anda sua emoção? Boa ou ruim.

Na verdade, para o corpo, não existe emoção boa ou ruim. Elas fluem pelo mesmo ducto como se fosse um canal. Se reprimimos uma emoção, seja alegria, tristeza, inveja, raiva ou frustração, colocamos uma pedra naquilo e bloqueamos o ducto da emoção em todos os sentidos, tanto para as emoções negativas quanto para as positivas. É como se fosse um rio: se colocamos uma barreira no fluxo do rio a água vai parar de correr tanto para um lado como para o outro. E pagamos o preço alto por isso.

Brené Brown, escritora e pesquisadora norte-americana nos ensina: “A ironia é que tentamos rejeitar nossas histórias difíceis para parecermos mais plenos ou mais aceitáveis, mas nossa plenitude depende, na verdade, da integração de todas as nossas experiências”.

Portanto, restringir o fluir das emoções negativas, impede o fluir das emoções positivas. Precisamos ter uma aceitação incondicional de todas as nossas emoções.

E lembre-se: emoções negativas intensificam quando tentamos reprimi-las. Ao invés de lutar contra elas, permita que elas fluam por você.

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