“Emoções negativas intensificam quando tentamos reprimi-las. Ao invés de lutar contra elas permita que elas fluam por você.”

Então… nunca reprima uma emoção negativa. Cada emoção tem seu papel importante, seja raiva, tristeza, frustração, nojo, e até inveja que, apesar de ser feio de ser sentida é muito comum no ser humano.

Reconheça, incondicionalmente, todas as suas emoções e se dê permissão pra ser humano aprendendo a lidar com todas elas.